Prépa Semi-Marathon — 520€
Plan 12 semaines, fractionné, endurance et suivi.
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Paiement hors site
Atteindre la ligne ensemble
Plan d’entraînement progressif sur 12 semaines : fractionné, endurance, reprise et stratégie de course. Inclut un plan de course type.
Questions fréquentes
- Niveau minimum ?
- Être capable de courir 30 minutes sans s’arrêter.
- Combien de séances ?
- 3 par semaine en moyenne.
Fractionné
- Fractionné: Séances de vitesse progressives
- Endurance: Sorties longues calibrées
